なしno日記

なしの雑記ブログ。日々の生活、勉強、備忘録など。

美容・健康(メンタル)

大人になりきれない

私は、春のワクワク感が好きで、春になると引っ越ししたり、何か新しいことを始めたい気持ちでムズムズしてくるんやけど、少し暑さが出てくる5月っていうのは、身体も気持ちも怠さが出て来てしまう。 最近やけにしんどさを感じてしまって、家にいるくせに5月…

最近のお気に入りの言葉

最近のお気に入りの言葉「私は我慢弱い」。 「ガンダムダブルオー」のグラハム・エーカー名言集より。夫との会話で、「私我慢弱いから無理~」なんてしょっちゅう言ってます(笑)。夫は、私が唯一本心を話せて、弱いとこもカッコ悪いとこも見せられる相手。…

思考癖を変える

「~やらなきゃ」、「~しなきゃ」が口癖。 「~する」、「~しよう」の方がポジティブでいいんじゃないのって夫にいつも言われる・・・。 やらなきゃやらなきゃて思ってると、義務感が生じてきたり、最悪の状況を想定したり、それがすごくプレッシャーにな…

掃除が好きな理由(トラウマ?)

家事の中で掃除が一番好き。とにかく散らかってるのが嫌いで、理想はホテルの部屋のように無駄がなくスッキリした感じ。 断捨離やミニマリストてのが流行って、私もずいぶん断捨離したが、家族と一緒に暮らしていると、なかなか理想通りにはスッキリできない…

薬なしでパニック障害(PD)が治った&仁丹

私がパニック障害と診断されたのは10年以上前。しかし、そうだろうなと思われる症状が出ていたのは、思い出すと小学校低学年の頃から。突然胸がドキドキしだして、息が苦しくなり、まるで死ぬんじゃないかというような不安に駆られて、倒れそうになったこ…